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【健康に良い！】世界でも人気の飲み物である緑茶の効果とは？
筆者が住む国にも、日本で御馴染みのチェーン展開する某国のコーヒーショップがあちらこちらにあります。
基本的なメニューは同じだと思いますが、大きく違うのは「お茶」は紅茶だけでなく、色んな種類を選べること。
元々紅茶を愛する人が多く住む土地柄ゆえ、お茶にはこだわりを持っている人が多く、コーヒーショップといえども、一般的な紅茶以外に「フルーツの香り」「ハーブの香り」「スパイスの香り」など、様々なお茶が置いてあります。
スーパードリンク「緑茶」
その中には「グリーンティー」と呼ばれる緑茶があり、筆者は試しに飲んだことがあるのですが、日本で飲まれるいわゆる普通の緑茶と大差はなく、緑茶とは飲食店でサービスとして出される国ニッポンから来た筆者には、コーヒーショップでお金を払って飲む緑茶は不思議な感じでした。
なんでも、「お茶」は世界でお水の次に飲まれているそうですが、そのうち78%が紅茶で緑茶は20%だとか。
ある健康サイトを覗いてみると、「緑茶」は「体脂肪低下作用」があり、特にお腹周りのサイズダウンには抜群の効果があるし、ガンの予防になるし、お肌にもいいし、抗菌作用もあるし、虫歯予防にもなるし、そしてそのまま飲めるのでカロリーを気にしなくてよい、といいとこだらけ。
本当に緑茶はスーパードリンクなのでしょうか?
ちょこっと医療サイトで確かめてみると、それらの長所が全て事実であると認めてはいないものの、かと言って、全く効能がないというわけではないそうで、砂糖やミルクを入れなくても飲める緑茶は、他の飲み物よりは健康的であると書かれていました。
筆者の周りでも緑茶を飲む人は大勢いて、その理由は「気分がホッとする」「胃が落ち着く」という方が何人もいました。
では、世界の愛飲者の人はどんな時に飲んで、どうして緑茶が好きなのか、感想を集めてみました。
- 健康の為、毎朝温かい緑茶を2杯飲んでいます。はちみつ、レモン、砂糖をその日の気分で少し入れてます。
- 粉末をスムージーに混ぜたり、クランベリージュースと割って飲んでますよ。
- ジャスミンティーと半々に混ぜて、冷たくして飲んでます。すごく香りがいいし、美味しいですよ。
- 緑茶の入れ方にもこだわっていますよ。お湯の熱さとか置く時間とかでお茶の味が全然変わってくるでしょう?せっかく飲むなら、美味しく頂きたいわ。
- いろんなお茶の専門店から緑茶を買ってます。上等な葉を使用している物は、飲み心地が全然違います。
- 緑茶を飲むときは、沸かしたお湯を少し冷まして使ってるわよ。日本ではそうやって飲むんだって聞いたから、そうしてるの。
- 緑茶が好きじゃないって人は、入れ方を間違っているんだよ。熱湯を使うと苦味が出て、全然美味しくない。ポットで蒸らし過ぎるのも間違いだよ。紅茶と違って、そのまま飲むものだから、長く置くと嫌な味になってしまう。僕は煎茶を飲んでるよ。
- 中学で教師をしているんだけど、午後の授業の前には必ず緑茶を飲むの。気持ちが落ち着くし、なんだかシャキッとするの。
- 毎朝緑茶を2杯、午後は緑茶にジャスミンティーを混ぜて飲んでいます。
- 子供の頃からずっと緑茶を飲んでるわ。歳のわりに若く見えるってよく言われるのは、緑茶のおかげかしら。(笑)
- 緑茶の効能って多すぎて書ききれないんじゃない?皆もっと飲むべきよ。
- 日本の緑茶を買ってるよ。夜寝る前に作って、冷蔵庫で冷やして朝レモン汁をまぜて飲んでるよ。血圧、血糖値、これストロール値も下がったのは緑茶のおかげだよ。
- 濃く入れた緑茶が大好きです。以前はコーヒー等でしたが、15年前、健康を考えて緑茶に切り替えました。虫歯予防にも効果があると聞いています。私は何も入れず、そのまま緑茶の美味しさを楽しんでいます。
- 冷たい緑茶が好きですよ。私は糖尿病なんですが、緑茶を飲み始めて血糖値がさがりました。
- 緑茶は飲むだけじゃなくて、緑茶化粧水として顔に使ってるわよ。
- 緑茶を飲むと、なんだか頭がすっきりして、集中力もアップするような気がするんだよ。
- 健康にいいとは聞いてけど、お肌にもいいなら絶対飲まなきゃ。(笑)
- 賛否両論あるみたいだけど、緑茶を食事の前と後に飲むと、血糖値にあまり変化がなくて、飲まないとぐんと上がる。僕には緑茶の効果はちゃんときいているみたいだよ。
- はちみつとレモン入りで飲むよ。身体に良さそうだし、美味しいよ。
- 何も入れないけど、冷たくして飲んでるよ。
- ショウガ、はちみつ、生クリームを少々。これに限るね。
- 香りがいいからミントの葉かレモンの輪切りを入れてるわ。
- シナモンとはちみつを今度挑戦してみるのよ。
- 主人が緑茶が大好きなんですが、紅茶と混ぜて冷やして、オレンジジュースと混ぜて、毎日飲んでますよ。
- シナモンスティックとパセリの葉っぱとショウガ。試してみて、病みつきになるから。
レモン、ミント辺りは分からなくはないですが、生クリーム、ショウガ、パセリ。 一体どんな味がするのでょうか。筆者の友人は緑茶には必ず砂糖を入れますが、これもかなり不思議な味です。
紅茶メーカー大手のT社では、いろんなフレーバー付の緑茶を販売しており、レモン、ショウガ、はちみつという定番の組み合わせから、キャラメル、マンゴー、パイナップル、ザクロなどなど珍しい緑茶を取り揃ているようです。
緑茶はそのまま頂くものという固定観念は捨てて、色々と試してみると、もしかしたら意外な美味しさに出会えるかもしれませんね。
さて、筆者もここらでお茶でも入れて一息つくことにしましょう。
（参考）https://uk.answers.yahoo.com/question/index?qid=
20121029053822AAcmp4V
http://www.myfitnesspal.com/topics/show/1138131-how-do-you-
make-green-tea-taste-better
http://www.care2.com/greenliving/9-reasons-to-drink-green-
tea-daily.html#ixzz33TsnebXY
http://www.nhs.uk/livewell/superfoods/pages/is-green-tea-a-
superfood.aspx
緑茶にダイエット効果や虫歯予防効果などがあることは、日本でも知られているが、海外でも緑茶の素晴らしさが認知されているとは驚いた。
日本の緑茶が世界でも認められていてなんだか嬉しい。
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緑茶というとそのまま飲むイメージが強くて
砂糖やレモンを入れるという発想がすっごく新鮮でした
ジャスミンティーと割って飲むのは美味しそう
緑茶をよく飲む人は全く飲まない人に比べて男性13%、女性17%死亡率が低い、日本で生産、消費共に1位の静岡県は男女共に長寿の都道府県ベスト3に入るらしい
両方テレビの受け売りだけど